Nuovo corso!!! Nuova collaborazione!!!
Serata di presentazione gratuita su prenotazione
MARTEDI’ 07 marzo ore 20.00-21.30
Cinque incontri settimanali durante i quali saranno sperimentati i benefici che la meditazione produce sui vari aspetti del nostro essere: fisico- emotivo – mentale.
Impareremo quindi a rilassare il corpo, a respirare correttamente, ad acquietare le emozioni, a calmare ed educare la mente.
Faremo meditazione con i Mantra, con i suoni (campane tibetane, gong,cimbali) con la musica, con i colori.
Eseguiremo esercizi di visualizzazioni guidate per recuperare tutte le energie disperse e acquisire forza e stabilità.
La meditazione è una attività della mente volta a conoscere se stessi e la realtà esteriore al fine di raggiungere un livello di maggiore consapevolezza e di calma interiore.
Durante la meditazione si crea un canale attraverso il quale viene immessa nella nostra coscienza una frequenza vibratoria elevata che produce un effetto risonante ed armonico che si estende sul corpo fisico, sulle emozioni e sulla mente.
Questa vibrazione elevata produce notevoli benefici su tutto il metabolismo del corpo:
Migliora lo stato di salute generale
Aumentano le difese immunitarie e la resistenza fisica
Si riducono i livelli di stress e i disturbi correlati
Migliora la memoria e i processi decisionali
Riduce il dolore fisico
Aumenta l’energia psicofisica
Aumenta la consapevolezza di Sè
Gli effetti benefici della meditazione sono riscontrabili già dopo poche settimane di attività perché la nostra mente si addestra a inviare automaticamente l’impulso al rilassamento anzichè allo stato di tensione e allerta in cui ci troviamo costantemente.
Numerosi studi a livello medico scientifico comprovano gli effetti benefici della pratica costante della meditazione.
Presso asd il canto della Terra in via Ripa 64 ad Alzano Lombardo in via Ripa 64.