ORARI:
LUNEDI’ h. 19.30-20.30 con Andretta
GIOVEDI’h. 19.15-20.15 con Beatrice
(Portare scarpe da ginnastica con suola pulita)
Il Functional Training è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
La lezione di Functional Total body è tutta rigorosamente a ritmo di musica.
Il Total Body è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
Il Total body è un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione.
La musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.
Conduce il corso Andretta.
Il corso si tiene ad Alzano Lombardo a pochi Km da Bergamo presso l’Asd Il canto della Terra in via Ripa 64.
Per iscrizioni chiamare Marina oppure inviare una email a info@ilcantodellaterra.org