Functional Training

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ORARI:
LUNEDI’ h. 19.15-20.15

Iscrizioni sempre aperte; lezione di prova gratuita!!!
(Portare scarpe da ginnastica con suola pulita)

Il Functional Training  è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

La lezione di  Functional Total body  è tutta rigorosamente a ritmo di musica.
Il Total Body  è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.

Il Total body  è  un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione.
La musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.

Conduce il corso Andretta.

 

Il corso si tiene ad Alzano Lombardo a pochi Km da Bergamo presso l’Asd Il canto della Terra in via Ripa 64.

Per iscrizioni chiamare Marina oppure inviare una email a info@ilcantodellaterra.org