Pilates in Gravidanza

Lunedì dalle 10.00 alle 11.00

Sono aperte le iscrizioni per il nuovo ciclo!!!

➡️Il Pilates è una tecnica di allenamento che aiuta la futura mamma a ritrovare il benessere e a migliorare fisico e umore, attraverso il raggiungimento di una corretta postura.

Il Pilates aiuta la pancia durante la gravidanza?
➡️La forza dell’addome è fondamentale per mantenere una corretta posizione del bacino e per sostenere il peso del bambino nell’utero materno.
È inoltre indispensabile per dare supporto alla colonna vertebrale garantendo una corretta postura. Una parete addominale ben rafforzata sarà meno soggetta alla separazione della linea alba ed aumenterà la percezione del pavimento pelvico assistendo così la spinta durante il parto

Con Cristina, istruttrice di pilates, tonificazione, laureata in psicologia, mamm

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