PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA
LUNEDI’ 9.00-10.00 (prova gratuita 11/09)
LUNEDI’ 18.15-19.15 (prova gratuita 11/09)
MERCOLEDI’ 17.45-18.45 (prova gratuita 13/09)
MERCOLEDI’ 13.00-14.00 (prova gratuita 13/09)
GIOVEDI’ dalle 19.30 alle 20.30 (prova gratuita 14/09)
GIOVEDI’ dalle 20.30 alle 21.30 (prova gratuita 14/09)
A CHI È INDICATO
Accessibile a tutti i livelli di allenamento
Il Vinyasa Yoga è spesso più veloce e ha un ritmo molto sostenuto,
le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro.
Un’ attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra.
Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza.
I continui movimenti, da una posizione ad un’ altra, danno un beneficio cardiovascolare, aumenta la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, si riduce lo stress.
Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.