PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA
LUNEDI’ ore 19.30-20.30
ADATTO A TUTTI!!!
GAMBE PERFETTE, PANCIA PIATTA E UN LATO B PERFETTO… COME?
CON IL GAG!
Gag Fitness: cos’è?
GAG è l’acronimo di gambe, addominali e glutei e indica esercizi mirati a tonificare queste parti del corpo.
Il lavoro di fitness coinvolge la fascia addominale e gli arti inferiori, zone particolarmente esposte all’accumulo di grassi, soprattutto nelle donne.
Questo allenamento riprende alcuni fondamentali dell’aerobica e dello step,
gli esercizi vanno eseguiti in serie, alcuni a corpo libero, altri hanno bisogno dell’uso di attrezzi come cavigliere, elastici e manubri.
L’esercizio viene costruito su misura, si esegue in più ripetizioni, il cui numero dipende dal livello di fitness e dall’esperienza della persona che deve praticarlo.
Possono praticarlo tutti?
In linea generale, chi non ha particolari problemi di salute, può praticare l’allenamento Gag.
Praticare Gag apporta molti benefici, in particolare, aiuta a rassodare e rinforzare i muscoli addominali, i glutei e le gambe.
È molto consigliato a chi vuole perdere peso, perché grazie alla ripetizione degli esercizi ad alta velocità, si bruciano grassi velocemente e si ottengono risultati ottimali di dimagrimento.
Inoltre, praticare fitness gag migliora la postura, la resistenza e la forza muscolare, oltre ad avere benefici sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio.
Quindi perché scegliere questo tipo allenamento? Iscriversi a un corso Gag fitness ti permette di:
Perdere peso
Modellare e tonificare il corpo
Migliorare la postura
Migliorare la coordinazione
Aumentare forza e potenza muscolare
Scaricare lo stress
Migliorare lo stato di salute generale
ad Alzano Lombardo in via Ripa 64, per informazioni chiamare il 339-1525499