PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA:
LUNEDI’ 9 settembre ore 9.00-10.00
MARTEDI’ 10 settembre ore 18.15-19.15
PRATICA ADATTA A TUTTI
L’Hatha Yoga si basa su quattro principali componenti:
- Posizioni (Asana)
- Respirazione (Pranayama)
- Meditazione (Dhyana)
- Rilassamento
La pratica costante di questa antica disciplina contente di sviluppare al meglio forza ed elasticità, migliorando la postura e donando sollievo alla colonna vertebrale.
In una classe di Hatha Yoga il ritmo è volontariamente più lento con il fine di sentire ed assimilare gli allineamenti, lavorando dunque sulla tenuta degli Asana. Impareremo un Asana alla volta, a controllare il corpo sincronizzandolo alla respirazione, donandoci flessibilità, equilibrio, consapevolezza e forza
L’Hatha Yoga è una pratica che si rivolge alla ricerca dell’equilibrio e dell’integrità interiore, unendo la nostra essenza mentale al potere del corpo fisico.
Questa pratica è adatta a tutti, dona innumerevoli benefici a chiunque desideri costruire o mantenere mobilità, flessibilità e forza nel proprio corpo.
Attraverso ogni movimento, ogni posizione, ci soffermiamo per qualche respiro, , immergendoci in una profonda consapevolezza del corpo e delle sensazioni che esso ci regala.
L’Hatha Yoga ci insegna l’arte di bilanciare le energie e di unire il fluire della mente con la forza del corpo.
Attraverso il prānāyāma, scopriremo il potere trasformativo del respiro una chiave per trovare calma interiore e serenità mentale.
Sotto la guida amorevole dei nostri istruttori esperti, scopriremo come l’Hatha Yoga Scopri il potere trasformativo dell’Hatha Yoga e dona al tuo essere una connessione profonda con te stesso.
Con Elena
Ad Alzano Lombardo, via Ripa 64, per informazioni Marina al 339-1525499