Corsi 2022

Sono aperte le iscrizioni per tutti i nostri corsi fitness!!

Prenota le tue Prove Gratuite a Marina al 339-1525499
Siamo ad Alzano Lombardo in via Ripa 64

Total Body lunedì ore 19.30-20.30

Pilates martedì ore 9.00-10.00 / ore 19.30-20.30
venerdì ore 19.15-20.1

Fitboxe martedì ore 20.40-21.40
mercoledì ore 17.30-18.30
venerdì ore 19.15-20.15

Vinyasa yoga giovedì ore 19.30-20.30

VINYASA YOGA

GIOVEDI’ ore 19.30 -20.30

Iscrizioni sempre aperte, lezione di prova gratuita!!

Il Vinyasa Yoga è spesso più veloce e ha un ritmo molto sostenuto,
le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro.

Un’ attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra.

Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza.

I continui movimenti, da una posizione ad un’ altra, danno un beneficio cardiovascolare, aumenta la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, si riduce lo stress.

Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.

Prenota la tua prova gratuita chiamando il 339-1525499 siamo ad Alzano Lombardo