Ginnastica Facciale


Ginnastica facciale metodo Visotonic ® e auto massaggi sessioni individuali e corsi di piccoli gruppi

SABATO 22 ottobre ore 14.30-17.30 Cambio orario!!!! 16.30-19.30

In queste lezioni studiamo un metodo naturale per minimizzare i segni del tempo attraverso la ginnastica del viso e gli auto massaggi.

Questa tecnica è stata ideata da Loredana de Michelis con l’intento di migliorare la tonicità e l’elasticità del viso attraverso un allenamento mirato e consapevole dei muscoli mimici.

L’ espressivà del viso è dovuta all’ azione dei muscoli mimici che hanno proprio la funzione principale della comunicazione
A differenza degli altri distretti corporei dove sopra i muscoli c’ è uno strato di grasso che li separa dalla pelle, i muscoli superficiali del viso formano una maglia intrecciata con il grasso e gli strati profondi della pelle . Così ad ogni minima contrazione di essi la pelle si muove in maniera evidente.

Nell’ invecchiamento la perdita di forza velocità e coordinazione dei muscoli compresi quelli facciali toglie intensità al viso e alle emozioni.

Il programma visotonic comprende esercizi adeguati di rinforzo ( almeno 15 che possono essere adattati alle singole esigenze) per aumentare lievemente il volume di alcuni muscoli facciali ed esercizi di rilassamento per altri muscoli del viso
Ogni muscolo viene contratto e rilassato per tot secondi in base alla tipologia del muscolo.

Gli esercizi si eseguono davanti allo specchio e si possono praticare a qualsiasi età, ricordandoci che l’ invecchiamento inizia dopo l’ adolescenza e che tale ginnastica può ritardare gli inevitabili cambiamenti oltre a migliorare le problematiche esistenti
Tale ginnastica aiuta inoltre ad avere una maggiore consapevolezza di sé e a curare il viso non solo nell’ aspetto estetico, ma anche funzionale.

Gli esercizi vanno studiati con precisione e adattati alle esigenze di ciascun viso , vanno eseguiti poi costantemente ogni giorno per almeno 5- 10 minuti.
I primi risultati si vedono dopo 3 settimane , ma in 3 mesi di allenamento quotidiano il viso è notevolmente migliorato .

Benefici Fisici
TONICITÁ :miglioriamo la mobilità e la tonicità dei muscoli e cute più distesa
TURGORE alcuni muscoli zigomi labbra diventeranno più turgidi contrastando
l’ effetto di caduta gravitazionale dei tessuti e rendendo la cute più distesa
MIGLIORE DELINEAMENTO DEI CONTORNI DEL VISO
MIGLIORAMENTO DELL ‘ INCARNATO perché si stimola il microcircolo sanguigno permettendo di ottenere un colorito più roseo
ANTIRUGHE Prevenzione per le rughe e miglioramento di quelle preesistenti rilassando certe zone critiche del viso ( zona perioculare e frontale ).

In PARTICOLARE LAVOREREMO SU
-Collo e decolletè: migliorando la postura e i dolori cervicali e rassodando pelle del decolletè e del collo ,
-Nella zona del profilo mandibolare e sotto il mento ridefinendo l’ ovale e riducendo il doppio mento
– A livello delle labbra ridefinendo i contorni e aumentandone lievemente i volumi
– Nel terzo medio del viso rassodando e aumentando lievemente gli zigomi
– A livello del terzo superiore del viso : migliorando la tonicità della palpebra superiore, la luminosità dello sguardo, migliorando il drenaggio linfatico con riduzione delle borse sottoculari , migliorando le rughe perioculari e frontali , migliorando i sintomi delle cefalee muscolo tensive

Benefici mentali
Presa di coscienza e valorizzazione delle nostre capacità mimiche
Generale benessere psicologico dato dai risultati estetici ottenuti
Miglioramento dell’ umore perché l’ attivazione dei muscoli zigomatici (che avviene anche nella risata volontaria e non solo spontanea) comporta l’ aumento degli ormoni del benessere . endorfine e serotonina e riduzione degli ormoni dello stress come il cortisolo ( principi dello yoga della risata del dottor Kataria)

OLTRE AGLI ESERCIZI DI GINNASTICA IMPAREREMO ALCUNI AUTOMASSAGGI DEDICATI AL VISO
Impareremo piccole manovre di scollamento del derma, di digitopressione , di sfioramenti che apporteranno i seguenti :
Benefici fisici
Ringiovanimento del viso
Rilasciamento delle rigidità e risolleva mento dei tratti
Stimolazione del collagene
Riduzione rughe e linee di espressione
Pelle più soffice
Maggiore elasticità del volto
Tono e incarnato migliori
Benefici mentale
Atteggiamento mentale più positivo
Diminuzione del mal di testa e altri sintomi legati a tensioni muscolari
Senso di benessere generale , di sicurezza e di gioia

con Dott.ssa Biancamaria Bonzanini
Medico Chirurgo Radiologo Posturologo
Certificazione Visotonic Lifting Viso
Massaggi Olistici