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LUNEDI’ 09/09 ore 17.00-18.00
È una pratica morbida e sottile per l’equilibrio delle donne .
Le asana migliori per la donna sono quelle che stimolano il funzionamento degli organi interni, favoriscono il rilassamento, migliorano la flessibilità delle articolazioni, ci invitano ad approfondire il respiro e migliorano la circolazione del sangue.
Perché le donne dovrebbero praticare yoga?
Lo yoga è un viaggio alla ricerca di sé, un’ esperienza che ci aiuta a coltivare l’ amore per noi stesse e riuscire poi a donarlo anche agli altri.
Non solo è un esercizio che contribuisce a mantenere la salute e la forma fisica, ma ci aiuta anche a navigare le fasi e i problemi della vita.
Il tappetino è dove possiamo ritrovare la calma quando ne sentiamo la necessità, per prenderci una pausa dalle preoccupazioni o per contrastare la solitudine.
Insomma, in ogni fase della vita è un modo di prendersi cura di se stesse.
Con Elena, insegnante yoga