La Mindfulness è una pratica semplice e profonda per liberarsi dallo stress quotidiano, calmare i pensieri ed essere davvero presenti a se stessi.
Regalati uno spazio d’ascolto e serenità nel flusso delle tue giornate
RIDUCE ANSIA E STRESS
CALMA I PENSIERI RICORRENTI
REGOLA l’UMORE
MIGLIORA LA QUALITA’ DEL SONNO
INCREMENTA LA CONCENTRAZIONE E LA MEMORIA
AUMENTA L’AUTOSTIMA E LA FIDUCIA IN SE’
Lunedì 01-15 febbraio
Lunedì 01-15-23 novembre
Percorso di 5 Lezioni
Un magico viaggio attraverso il suono del Bagno di Gongdelle Campane Tibetane e strumenti ancestrali Il massaggio sonoro e le vibrazioni fanno bene al nostro organismo, andando a curarlo in profondità, a ristabilire un’armonia interna di cui beneficia tutto l’organismo Venerdi 30/10H. 20.30-22.00
MINDFULNESS EXPERIENCE , riconettiti con il presenteNel trambusto della vita quotidiana, quanto tempo dedichi davvero a te stesso?Ti invitiamo a vivere la Mindfulness Experience: uno spazio protetto per rallentare il ritmo, calmare i pensieri e ritrovare il tuo centro. LUNEDI’ 30 NOVEMBRE ORE 20.30
Per gestire lo STRESS e imparare a RILASSARSI Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo ideale per la gestione dell’ ansia e dello stress ad Alzano Lombardo (mal di testa, colon irritabile,tachicardie,gastriti, eczemi, acufeni) Percorso di 4 lezioni a cadenza settimanale Lunedì 26 ottobre, Lunedì 02 novembre, Lunedì 09, Lunedì 23 novembreh. 20.30durata…
