PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA
MARTEDI’ ore 20.35-21.35
A CHI È INDICATO
Accessibile a tutti i livelli di allenamento
Corso che integra i principi del pilates ed alcuni elementi che contraddistinguono il lavoro alla sbarra della danza classica.
Il tutto a ritmo di musica!
Con lo scopo di migliorare la flessibilità, l’ equilibro e la postura tonificando i muscoli del corpo, soprattutto glutei, cosce e addominali.
Pilates barre o ballet: non solo per ballerini
Si chiama pilates ballet o barre (da barre = sbarra) e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.
L’idea è quella di unire ad un allenamento alla barra (tipico della danza classica), esercizi posturali e di stimolazione dell’apparato cardio-vascolare.
Pilates ballet: i benefici
In poche parole il Pilates ballet o barre usa le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza.
L’obiettivo? Sviluppare muscoli e rafforzare il corpo ma i benefici sono innumerevoli. Ecco i principali:
Migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura
Aumenta l’elasticità
Migliora la tonicità (soprattutto i glutei e le gambe)
Si allenano i muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.
Migliora la circolazione linfatica.
Migliora il rapporto tra massa magra e grassa.
Migliora l’umore.
Ad Alzano Lombardo in via Ripa 64, per informazioni chiamare il 339-1525499