PILATES POSTURALE

MERCOLEDI’ 24 e GIOVEDI’ 25 GENNAIO
LEZIONE DI PROVA GRATUITA APERTA A TUTTI

Pilates Posturale: il metodo Pilates adattato per la Rieducazione della Postura

Quali sono i vantaggi del Pilates per il nostro benessere?

Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;
favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardio-respiratorio;
rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;
migliora l’equilibrio e la coordinazione.
Il Pilates posturale segue alcuni principi base: concentrazione in modo da predisporre il corpo e la mente ed allontanare i pensieri e lo stress quotidiano, controllo della respirazione, fluidità nei movimenti, precisione e baricentro.

Con Chiara, massoterapista terapeutica sportiva
Osteopatia AIMO 3/5

Adatto a tutte le persone, uomini e donne

Prenota la tua prova gratuita a Marina al 339-1525499 siamo ad Alzano Lombardo