Un’ora di mindfulness nel verde: l’esperienza all’aperto al Parco Montecchio di Alzano Lombardo

Ci sono posti in Valle Seriana che, certi pomeriggi di inizio luglio, sembrano fatti apposta per fermarsi. Il Parco Montecchio di Alzano Lombardo è uno di questi — alberi alti, il profilo delle montagne sullo sfondo, una quiete che non capita spesso di trovare così vicino a casa. Giovedì 2 luglio, dalle 18 alle 19, il Canto della Terra porta lì la pratica della mindfulness. Ingresso libero, per tutti.
Cos’è la mindfulness e cosa succede durante l’incontro
La mindfulness è una pratica di attenzione consapevole: imparare a stare presenti nel momento, senza giudicare quello che si sente nel corpo o nella mente. Non è meditazione in senso esoterico — è una tecnica concreta, supportata da decenni di ricerca scientifica, che aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ritrovare un senso di calma anche in mezzo alle giornate più cariche. Durante l’incontro si lavora con esercizi semplici, guidati, che si possono praticare all’aperto e a contatto con la natura.
Non serve portare nulla di speciale — consigliamo abiti comodi e, se ne hai uno, un tappetino o una coperta da stendere sull’erba.
Alzano Lombardo, un territorio che invita alla presenza
Praticare la mindfulness all’aperto, in un contesto come il Parco Montecchio, non è solo una questione logistica. La natura amplifica quello che la pratica cerca di costruire: rallentare, ascoltare, tornare a sé. Il Canto della Terra nasce proprio in questa Valle Seriana e da sempre considera il paesaggio circostante parte integrante del benessere che propone. Questo appuntamento al parco è un modo di portare quella stessa qualità fuori dalle mura della sede di Via Ripa.
Come partecipare
L’ingresso è libero. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Per informazioni puoi contattare Marina al 339-1525499 o scrivere su WhatsApp.
Dove: Parco Montecchio, Alzano Lombardo | Quando: giovedì 2 luglio, 18:00–19:00 | Costo: ingresso libero
339-1525499 | WhatsApp
Domande frequenti
Cos’è un’esperienza di mindfulness all’aperto? È un incontro guidato in cui si praticano esercizi di attenzione consapevole nel verde, a contatto con la natura. Si lavora su respirazione, sensazioni corporee e presenza mentale — con tecniche semplici, adatte a tutti.
Devo avere esperienza? No. L’incontro è aperto a tutti, principianti inclusi. Non è richiesta nessuna preparazione.
Cosa devo portare? Abbigliamento comodo e, se possibile, un tappetino o una coperta. Nient’altro.
C’è un costo? L’ingresso è libero.
Come raggiungo il Parco Montecchio? Il parco si trova nel comune di Alzano Lombardo, in Valle Seriana, facilmente raggiungibile da Bergamo (circa 10 minuti).